Xizmat qilish – to’pni o’yinga qo’yish – voleybolning eng muhim elementlaridan biri. Yaxshi ko’za o’z jamoasi uchun darhol va uzoq mitingsiz ochko to’plashi mumkin. Voleybolda to’pning raqib jamoa o’yinchilariga tegmasdan maydonga tegishi eys deyiladi. Mashg’ulot paytida voleybolchilar, liberodan tashqari, unga ko’proq e’tibor berishadi va muntazam ravishda mashq qilishadi.
Ariza berish turlari
Voleybolda xizmat qilishning ko’plab usullari mavjud, bu matnda biz xizmat ko’rsatishning barcha turlarini tahlil qilamiz va ularni qanday bajarishni tushuntiramiz.
- pastki ozuqa
- Yon ovqatlanish
- Yuqori tasma
- Buralgan ozuqa
- O’tish xizmati
- Tasmani rejalashtirish
Taqdim etish qoidalari
Voleybolda to’p tashlashning ma’lum qoidalari mavjud. Har bir o’yinchi to’pga to’g’ri xizmat ko’rsatishni bilishi kerak. Birinchidan, xizmat qilayotganda, siz o’yin maydoniga qadam bosa olmaysiz. Ikkinchidan, to’p to’rning chetidagi antennalarga yoki ularning xayoliy kengaytmalariga tegmasligi kerak. Qoidalarga ko’ra, o’yinchiga bajarish uchun sakkiz soniya vaqt beriladi. Bitta voleybolchi raqib jamoa ochko yutib olguncha ketma-ket cheksiz xizmat qilishi mumkin. Bunday holda, xizmat qilish huquqi boshqasiga o’tadi. Xo’sh, voleybolda qanday xizmat qilish kerak va to’p tepishning qanday turlari mavjud? Ulardan bir nechtasi bor, biz har birini alohida ko’rib chiqamiz.
pastki ozuqa
Xizmatning eng oddiy turi, shundan so’ng to’p baland ko’tariladi va sham bilan maydonning qarama-qarshi tomoniga tushadi. Bunday maydon mezbon jamoa uchun kamdan-kam hollarda qiyin bo’ladi, lekin u bolalikdagi yangi sportchilar tomonidan portlash bilan qabul qilinadi. Pastki xizmatga qanday xizmat qilish va xatolardan qochish kerak?
- Bir pozitsiyani egallash uchun. Voleybolchi oyoqqa mahkam turishi kerak. Agar u o’ng qo’li bo’lsa, chap oyog’i oldida bo’lishi kerak va aksincha.
- To’pni tayyorlash. Biz qo’lni kaftdagi to’p bilan oldinga cho’zamiz, u polga parallel bo’lishi kerak. Tana bo’shashgan, holati bir tekis, elkalari tekis.
- To’pni uloqtirish. Balandligi qirq santimetrdan oshmasligi kerak. Asosiysi, sport anjomlari aylanmaydi va bir tekis yuqoriga ko’tariladi. Har qanday og’ish va to’p xizmat qilayotganda yon tomonga uchadi.
- Suring. Urgan qo’lni mushtga siqib, orqaga tortish kerak. Bosh barmog’ingizni musht bilan siqish kerak emas. Biz tanani qo’llab-quvvatlovchi oyoqqa oldinga siljitamiz va nafas olamiz.
- Xit ijro eting. Uni to’g’ridan-to’g’ri to’pning markaziga qo’llashga harakat qiling va keyin uni uzating, shu bilan qo’shimcha dinamikani yarating. Ta’sir paytida biz to’pni o’rnatadigan qo’lni olib tashlaymiz va nafas olamiz.
Yon ovqatlanish
Pastki qismga juda o’xshash, lekin yanada yaxshilangan. Ushbu turdagi xizmat bilan o’yinchi to’pni pastdan tanaga 40-50 graduslik burchak ostida tashlaydi va yon tomondan zarba beradi. Bunday xizmatni qabul qilish qiyinroq, to’p to’r ustidan past uchib ketishi mumkin, siz zarbaning kuchi va yo’nalishini sozlashingiz mumkin. Ilgari u ko’pincha ayollar jamoalarida xizmat qilgan. Yon tomondan qanday xizmat qilish kerak? Ba’zi elementlar avvalgi fayl opsiyasi bilan bir xil.
- Bir pozitsiyani egallash uchun. Avvalgi holatda bo’lgani kabi, oyoqlaringizga mahkam turing va qo’llab-quvvatlovchi oyog’ingizni oldinga qo’ying.
- To’pni tayyorlash. Qo’lni kaftdagi to’p bilan polga parallel ravishda oldinga va tanaga nisbatan 45 graduslik burchak ostida cho’zing. Tana bo’shashgan, elkalari tekis, holati bir tekis.
- Biz to’pni tashlaymiz. Balandligi – 44 santimetrdan oshmaydi, voleybol raketasi to’g’ri uchadi va aylanmaydi.
- Suring. Bu holatda zarba beruvchi qo’lni mushtga bog’lash mumkin, zarbani to’g’ri kaft bilan ham etkazish mumkin. Server qo’lni orqaga va yon tomonga oladi, tananing og’irligini qo’llab-quvvatlovchi oyoqqa o’tkazadi va nafas oladi.
- Xit ijro eting. To’pni yon tomondan musht yoki kaftning asosi bilan urish va qo’lni oldinga siljitish, shu bilan to’p dinamikasini berish. Ta’sir qilishdan oldin biz voleybol o’qini ushlab turgan qo’lni olib tashlaymiz. Biz nafas olamiz.
Yuqori tasma
Xizmat qanchalik murakkab bo’lsa, uni amalga oshirish texnikasi shunchalik qiyinlashadi. Hatto 20 yil oldin ham u hamma joyda, shu jumladan professional jamoalar o’yinlarida ham qo’llanilgan. Undan murakkabroq ovqatlanish variantlari paydo bo’ldi: kuch, o’ralgan va rejalashtirish, bu haqda keyinroq muhokama qilinadi.
- Bir pozitsiyani egallash uchun. Oyog’ingizga mahkam turing va qo’llab-quvvatlovchi oyog’ingizni oldinga qo’ying, oyoqlari elkalarining kengligida, tana tekislanadi. Serverning nigohi voleybol maydoniga qaratiladi va shu bilan to’pning uchish yo’nalishini tanlaydi.
- To’pni tayyorlash. Kaftdagi to’p bilan qo’l oldinga cho’ziladi va yuz darajasida bir oz yuqoriga ko’tariladi. To’p o’yinchining ko’rish maydonida. Kaltaklash qo’li tirsagida egilib, orqasiga qo’yiladi. Xizmat qilayotganda cho’tka qo’lning kengaytmasiga aylanadi.
- Nishon ol. Maydonning qarama-qarshi tomonida eng zaif joylar yoki zaif qabul qiluvchi borligini ko’rib chiqishingiz va to’pni u erga yuborishingiz kerak.
To’pni uloqtirish. Uning o’rtacha balandligi 40 santimetrdan oshmaydi, ammo bu holda hamma narsa individualdir va ma’lum serverga bog’liq. To’p to’g’ri chiziqda yuqoriga uchishi va aylanmasligi kerak. - Suring. Urgan qo’l boshning orqasiga tortiladi, tanasi bir oz orqaga egilgan, qo’l tekis, oyoqlari tekis. Harakat paytida biz tananing og’irligini oldinga oyoqqa o’tkazamiz va nafas olamiz.
- Xit ijro eting. Kaftning o’rtasi bilan to’pning o’rtasiga zarba berish muhimdir. Bunday holda biz to’pni qo’l bilan emas, balki tana bilan ushlab turamiz va nafas olamiz.
Buralgan ozuqa
Yuqori ozuqa navlaridan biri. Zarba to’pning markaziga emas, balki chapga yoki o’ngga qo’llaniladi va shu bilan uning aylanishini beradi. Buralgan yemni olish har doim tekisdan ko’ra qiyinroq. Buni texnik jihatdan qanday qilish kerak? Pozitsiya, to’pni tayyorlash va nishonni to’plash dastlabki yuqori xizmatdagi kabi qoladi. Bundan tashqari, ba’zi nuanslar mavjud.
- To’pni tashlang. Bunday holda, o’rtacha otish balandligi 40 santimetrdan yuqori bo’lishi mumkin, optimal ravishda 50, lekin har bir server uchun hamma narsa individualdir.
- Suring. Biz kaltaklangan qo’lni boshning orqasiga qaytaramiz, tanasi kemerli. Biz to’p yon tomonga tashlangan qo’lni olamiz, nafas olamiz.
- Xit ijro eting. U to’pning markaziga emas, balki uning chap yoki o’ng tomoniga qo’llaniladi. Urganingizdan so’ng, to’pni qo’lingiz bilan ushlang va nafas oling.
Quvvat sakrashda xizmat qiladi
Ushbu turdagi xizmatni voleybolda bajarish eng qiyin hisoblanadi. U erkaklar professional jamoalarining o’yinlarida faol qo’llaniladi. Bunday taqdimot ustalari juda qadrlanadi. Ayollar jamoalarida u kamroq qo’llaniladi, jahon voleybolida uni bir nechtasi bajaradi. Texnik jihatdan u to’rga hujumkor zarbaga o’xshaydi.
- To’pni tashlang. Elektr ta’minotidan ta’sirga erishish uchun to’pni yuqoriga va maydonga 1-1,5 metr oldinga tashlash kerak. Buni bir yoki ikki qo’l bilan qilishingiz mumkin. Bunday holda, to’p aylanyaptimi yoki yo’qmi, muhim emas. Har bir voleybolchi uchun to’pni uloqtirish individualdir va mashg’ulotlarda uzoq vaqt davomida mashq qilinadi.
- Birinchi qadam. To’p allaqachon havoda. Qadam asta-sekin amalga oshiriladi. Server harakat qiladi, tanani bo’shashtiradi va to’pni diqqat bilan kuzatib boradi. Chap qo’l o’ng oyoq bilan qadam qo’yadi va aksincha.
- Ikkinchi bosqichda tezlashtirish. Belanchak uchun qo’llar orqaga va yon tomonga yotqiziladi. Ushbu bosqichda voleybolchi to’pni qaysi nuqtada urishini allaqachon tushunadi.
- Yarim qadamlar stoporyashy va biriktirilgan. Voleybolchi to’xtaydi, bir oz o’tiradi va sakrashga tayyorlanadi. Qo’llar hali ham o’g’irlangan, oyoqlari bir-biridan 60 santimetrdan ko’p bo’lmagan masofada parallel. Voleybolchi butun kuchini sakrashga sarflash uchun qo’llarini silkitadi.
- Qaytarilish. O’yinchi cho’kadi, maydondan itaradi va iloji boricha yuqoriga va oldinga ko’tariladi, oyoqlari birga bo’lishi kerak.
- Xit uchun tebranish. Havoda biz zarba qo’lini orqa tomondan orqaga boshlaymiz, ikkinchi qo’l old tomonda va ko’rinish sifatida xizmat qiladi. To’p zarba nuqtasiga tushishi kerak.
- Xit ijro eting. To’g’ri qo’l bilan eng yuqori nuqtada kaftning o’rtasi bilan to’pning o’rtasiga qo’llaniladi. Siz to’pni markazning chap va o’ng tomoniga urib, unga buralib qolishingiz mumkin.
- O’yinchini urgandan keyin maydonga tushadi, bu qoidalar bilan taqiqlanmagan.
Tasmani rejalashtirish
Ikkinchisini bajarish eng qiyin. Ko’rinishidan, zarba kuchli bo’lmasligi kerak va to’p sekin uchadi, ammo bu xizmatdagi asosiy omil – uning oldindan aytib bo’lmaydiganligi. To’p keskin pastga siljishi yoki yon tomonga ketishi mumkin va qabul qiluvchi hech narsasiz qoladi. Ba’zida bunday xizmat qisqartiriladi, to’p to’rning orqasida maydonga tushadi va ko’pincha unga tegadi va yaxshi qabul qilish deyarli imkonsiz bo’ladi. Planer kichik sakrashdagi joydan yoki qisqa yugurishdan bajariladi. Keling, ikkinchi variantni ko’rib chiqaylik. To’pning joylashuvi va tayyorlanishi oddiy yuqori xizmat bilan bir xil bo’lib qoladi.
- Yechish; uchib ketish. O’yinchi yugurish paytida ikki yoki uch qadam tashlaydi va oxirgi daqiqada to’pni yuqori xizmat paytidagi kabi balandlikka tashlaydi. Bunga parallel ravishda, saytning qarama-qarshi tomonida nishonni tanlashingiz kerak.
- Sakrash va tebranish. Bunday holda, sakrash qisqa va past, tana oldinga va yuqoriga tashlanadi. Bunday holda, siz bor kuchingiz bilan harakat qilishingiz kerak. Zarba qo’li orqa orqaga qo’yiladi va tirsagiga egiladi.
- Urish. Kaftning o’rtasidan to’pning o’rtasiga urish kerak, bu vaqtda qo’l bilakka aniq o’rnatiladi, to’pni qo’l bilan kuzatib borish shart emas.
To’g’ri o’qitish uchun barcha harakatlar bosqichlarga bo’linishi va alohida ishlab chiqilishi kerak. Keyin siz elementlarning kombinatsiyasini yaratishni boshlashingiz mumkin va shundan keyingina zarbalarni to’liq ishlab chiqing. Birinchi bosqichlarda panjara kerak emas, lekin keyin siz xizmat qilganingizda, sizga albatta kerak bo’ladi. Plyaj voleybolida xizmat xuddi shu texnikada amalga oshiriladi, farq faqat maydondan qaytarishda, uni qumda qilish qiyinroq.