Voleybolda to’pni uzatish o’yinning asosiy tarkibiy qismlaridan biridir. To’g’ri bajarilgan uzatma yoki to’pni hujumchiga qulay teginish ko’p hollarda uning jamoasiga ochko yutib olishiga olib keladi. Mashg’ulotlarda transferga katta e’tibor beriladi, chunki voleybolda yaxshi passiz hujumda bitta kombinaciya ham o’ta olmaydi. To’pni hujumkor o’yinchilarga etkazishga ixtisoslashgan o’yinchilar voleybolda setterlar deb ataladi.
Qoidalar to’pni o’yinchiga bir yoki ikki qo’l bilan uzatish imkonini beradi. Biroq, rebound yoki kutilmagan rebound paytida tananing boshqa biron bir qismidan o’tish taqiqlangan emas, lekin bunday vaziyatlar, qoida tariqasida, tasodifan paydo bo’ladi va biz ularga e’tibor bermaymiz. Maydonning o’z yarmida siz to’p polga tegmasligi uchun bir vaqtning o’zida maksimal ikki marta va eng muhimi, bir vaqtning o’zida to’p uzatishni amalga oshirishingiz mumkin. Transmissiya texnologiyasining ikkita asosiy turi mavjud:
- pastki vites
- yuqori vites
Birinchisi, agar voleybol raketasi past balandlikda va yuqori tezlikda yuborilsa, ikkinchisi to’p baland bo’lsa ishlatiladi. Voleybol o’zining dinamikasi va oldindan aytib bo’lmaydiganligi uchun seviladi, maydondagi voqealar kaleydoskopik tezlik bilan o’zgarishi mumkin, shuning uchun har bir o’yinchi uchun qanday o’tishni bilish juda muhimdir. Qaror bir soniya ichida qabul qilinishi kerak va bu vaqt ichida to’pning tezligini, traektoriyasini baholash va uni yaxshilash uchun kerakli pozitsiyani egallash kerak. Keling, voleybolda qanday pas berishni batafsil ko’rib chiqaylik.
Past pas
O’yinda bu usul kamdan-kam qo’llaniladi. Zamonaviy voleybolda qabul qiluvchi o’yinchi allaqachon to’pni kerakli balandlikka etkazishga harakat qilmoqda. Shunga qaramay, ushbu uzatish texnikasiga katta e’tibor beriladi. O’yinchi juda tez qaror qabul qiladi, unga quyidagilar kerak:
- barqaror holat uchun qo’llab-quvvatlovchi oyoqni oldinga qo’ying
- boshqa oyog’ingizni tizzada buking
- orqa tekis bo’lishi kerak
- qo’llarni birga tuting
- to’pga tekis qo’llar bilan teginish
- qo’llarni to’p bilan tegizgandan so’ng, siz to’pga kinetik energiya berish uchun tanani oldinga siljitishingiz mumkin
Pastki pasdan keyin o’yinchi tanani to’g’rilaydi va o’yinni davom ettiradi.
Yuqori pas
Voleybolda yuqori jihozlarning bir nechta turlari mavjud. Siz buni bir yoki ikki qo’l bilan, sakrashda yoki tik turgan holda bajarishingiz mumkin. Bu sizga quvur yoki qisqa to’p hujumi kabi turli xil kombinatsiyalarni o’ynashga imkon beradi. Dovon turli masofalarga sizning oldingizda yoki orqangizdan o’tishi mumkin. Ko’pincha yuqori vites ikki qo’l bilan amalga oshiriladi. O’yinchiga qo’yiladigan asosiy talablar quyidagilar:
- qo’llaringizni peshonangizga ko’taring, tirsaklarda 45-90 daraja burchak ostida egilib turing.
- cho’tkalarni o’tish yo’nalishi bo’yicha yoying
- qo’llar va barmoqlar mahkam ushlanadi
- oyoqlarini yoyib, barqaror pozitsiyani egallang
- bir oz oldinga surilishi mumkin
- sakrashdan oldingi kabi tizzalar bir oz egilgan
- tanani tik tuting
- to’p tegib ketgandan so’ng, unga to’g’ri traektoriyani bering
Yuqori tezlikda voleybolchining turish darajasi maydondagi vaziyatga qarab yuqori yoki pastroq bo’lishi mumkin.
To’pni uzatish texnikasi
To’pni uzatish texnikasi mashg’ulotlarda ishlab chiqiladi. Har qanday o’yinchi uchun bu texnikani avtomatizmga keltirish va to’g’ri pas berishni bilish muhimdir. Siz simulyatsiya xonasidan foydalanib o’zingiz mashq qilishingiz yoki devor bilan ishlashingiz mumkin. Agar sizning sherikingiz yoki jamoangiz bo’lsa, yaxshiroq, boshqa o’yinchilar bilan turli xil kombinatsiyalarni ishlab chiqish osonroq. Siz har doim tananing to’g’ri pozitsiyasini aytib beradigan va ko’rsatadigan, xatolarni ko’rsatadigan murabbiyning xizmatlaridan foydalanishingiz mumkin.